Cristina Ramos
O que você pode esperar de uma caminhada e quais benefícios poderá adquirir com essa prática? Fazer uma caminhada deve ser a maneira mais fácil de se exercitar. Você coloca um tênis e vai. Simples, não é?! Melhora o condicionamento físico de maneira geral e, olhando com mais atenção, podemos enumerar os benefícios. Outra coisa … Ler mais
Ter uma boa noite de sono é um dos desejos mais ambicionados nos dias de hoje. Cada vez mais as pessoas sentem dificuldade em aproveitar a hora do descanso, por inúmeras razões não conseguem dormir horas suficientes para relaxarem de verdade. Quais orientações podem ajudar nesse momento que deveria ser de tranquilidade e repouso? “Se … Ler mais
O pensamento negativo aparece assim do nada ou, pelo contrário, é você mesmo que o planta, que o alimenta e faz de tudo para que ele não vá embora, transformando-o em hábito? Esse modo de pensar afeta nossa saúde mental e física. Podemos dizer que se torna um vício, alimentado por várias emoções, como o … Ler mais
Meditação para iniciantes – Você já ouviu falar sobre meditação e até está disposto a tentar, mas não sabe muito bem como começar nessa atividade. Parece fácil, será só ficar quieto e esquecer tudo em volta? Controlar a respiração ou prestar atenção nela? Muitas dúvidas irão surgir, mas com cuidado e persistência você pode adquirir … Ler mais
Você consegue se manter focado quando estuda ou seu pensamento flutua, pousa aqui e ali, em vários lugares e lembranças? Estuda por horas, mas no final nada ficou em sua cabeça, nada ficou fixado? Neste artigo vamos te dar algumas dicas que, com certeza, irão melhorar a sua concentração. Podemos dizer que concentração é a … Ler mais
Moana é uma princesa diferente, não aparece com vestidos enfeitados e nem mora num castelo. Sua personalidade é forte e independente. Pensa em aventurar-se e buscar uma solução para o seu povo que se mantém com o que a ilha naturalmente proporciona, mas nos últimos tempos aconteceram pragas que prejudicaram plantações e criações. Uma lenda … Ler mais
Soul – Gênero: animação, comédia e aventura Lançamento: 25/12/2020 Produção: Walt Disney Pictures e Pixar Animation Studios Duração: 1h40m Streaming: Disney Elenco principal: Jamie Fox – professor Joe Tina Fey – alma 22 Phylicia Rashad – Libba, a mãe de Joe Donnell Rawlings – Dez, o barbeiro de Joe Em Soul, Joe é um professor … Ler mais
Às vezes ficamos meio cansados de tantos filmes de ação, de heróis, de terror, não é verdade? Com tanta correria no dia a dia, queremos algo mais tranquilo, e um filme mais emocionante pode ser uma excelente opção. Como o nome já diz, os filmes dessa lista vão mexer com a sua emoção. Talvez você … Ler mais