meditação

Meditação para iniciantes – Você já ouviu falar sobre meditação e até está disposto a tentar, mas não sabe muito bem como começar nessa atividade. Parece fácil, será só ficar quieto e esquecer tudo em volta? Controlar a respiração ou prestar atenção nela? Muitas dúvidas irão surgir, mas com cuidado e persistência você pode adquirir … Ler mais