ÁGUA 

Lembra dessa música? Uma linda homenagem a essa dádiva! Comecei a pensar nesse assunto ouvindo minha filha comentando, esparramada no sofá, que gostava muito de água, depois de me ver bebendo um refrigerante, aquele, sabe?! Na verdade, minha filha não bebe refrigerante, só água e, às vezes, um suco. Não estou falando de bebidas alcoólicas, aí o gosto muda. De qualquer maneira, o entusiasmo dela elogiando a água me chamou a atenção e comecei a pensar em todos os cenários que envolvem essa nossa amiga tão necessária!

Água de beber

Molécula composta por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio. Nós estudamos essa definição na escola e ficou gravada em nossa memória a fórmula dessa preciosidade: H2O.

Hipoteticamente, se algum extraterrestre viesse nos visitar de um planeta onde não houvesse água e nos perguntasse a serventia dela, ia ser um papo longo, pois essa riqueza é “fenomenal” e vital. Ela está presente na nossa vida em tantos aspectos que, nós mesmos, às vezes, não identificamos de imediato sua versatilidade de uso.

Uma das respostas mais esperadas, diante da pergunta, do que se fazer com a água, seria: beber!! Deveríamos beber, pelo menos, uns dois litros por dia. A OMS – Organização Mundial de Saúde – recomenda que adultos bebam 2 litros de água potável por dia. Mais explicadinho ainda, são 35ml diários para cada quilo, ou seja, uma pessoa de 60 kg, segundo essa recomendação, deverá beber 2,1 litros por dia. 

Você pode consumir outro tipo de líquido como sucos e até mesmo algumas frutas que são ricas em sumo, mas nada substitui a água natural.

Para quem não é muito fã, existem maneiras diferentes de bebê-la, vai depender do gosto e da criatividade. Eu gosto muito de água gelada com gás e com uma rodela de limão. Experimente! São as charmosas águas saborizadas, existem muitas opções. Você pode usar hortelã, erva doce e limão. A quantidade de cada ingrediente vai depender do gosto, faça um laboratório. Por exemplo, adicione na sua água, rodelas de  laranja, pequenas tirinhas de gengibre e canela em pau. Fica bem refrescante!  Outra opção que gosto muito é colocar algumas rodelas de abacaxi e folhas de hortelã. Delícia!

Água de banhar

Além do bem-estar que proporciona beber água, principalmente quando se está com sede, existe uma lista infinita de prazeres que esse líquido precioso pode nos dar. Quem nunca ficou torcendo para chegar logo em casa e tomar aquele banho bom! No frio, aquela água quentinha e, no calor, aquela água fresquinha espantando a quentura.

A hora do banho também é momento de criatividade, de se ter um cuidado extra com a gente mesmo. Usar um bom sabonete, com um aroma de sua preferência, cuidar dos cabelos e, calmamente, massagear seu corpo ativando sua circulação e melhorando a oxigenação das células. Você já experimentou usar a bucha vegetal natural no seu banho? O seu uso promove uma esfoliação celular e remove células mortas, deixando seu banho mais prazeroso e com uma sensação de limpeza corporal. O único cuidado é colocar a bucha para secar ao sol ou uma vez por semana colocá-la de molho numa solução de cloro com água, por 30 minutos. Isso vai deixá-la sem bactérias, limpinha novamente.

Água de embelezar

Buscando mais segredinhos da nossa amiga, pensando em enumerar mais utilidades para informar ao nosso visitante extraterrestre, me veio à memória uma amiga dos tempos de adolescente. Ela vivia falando que lavava o rosto com água de arroz e verifiquei que, para muitas mulheres, esse ritual ainda faz parte do tratamento diário da pele. Você pode experimentar! Como poderoso transformador, do mesmo jeito que permite deliciosas bebidas, como uma limonada bem gelada, a água (no caso a de arroz) funciona como um produto de beleza. Ela é rica em ácido kójico, clareador natural.

Outra dica de beleza é a utilização da água de coco para hidratar e reparar danos nos cabelos. Você pode usar um spray com água de coco gelada e aplicar nos cabelos; a ideia é diminuir os efeitos do sal ou do cloro. Assim ela funciona como elemento de beleza.

A água é hidratante e favorece a firmeza de sua pele. As fibras de colágeno que sustentam nossa pele precisam dela para se renovar. Na verdade, ela é a principal fonte de hidratação para o corpo humano e esse cuidado vai aparecer nos seus cabelos e unhas, que ficarão com mais brilho e fortalecidos. E acredite, dará uma boa disfarçada em suas ruguinhas.

Podemos enumerar ainda muitas utilidades desse líquido maravilhoso para cuidar da sua beleza. Ajuda a eliminar gorduras e toxinas, que ficam escondidinhas debaixo da sua pele, formando uma velha conhecida, chamada celulite. Os cremes e loções são achados para cuidar da beleza, mas inclua, em seus cuidados diários, o consumo da água, você só terá a ganhar em saúde e beleza.

Água de viver

Aquele nosso visitante que não usa água ficaria bem impactado com a sua importância para nossa sobrevivência.

Além de tantos benefícios para a beleza, ela também é vital para a saúde.  Bebê-la de maneira adequada diminui o risco de pedras nos rins, reduz em 60% a possibilidade de doenças ou insuficiência renal.

Bebendo dois litros diariamente, você evita retenção de sódio no seu organismo, evitando com isso inchaço no rosto e no corpo, aparentando uma fisionomia mais saudável. A falta de hidratação pode causar dores de cabeça e náuseas. Seu corpo precisa se hidratar, não esqueça.

Outro órgão que você favorece com o seu consumo adequado é o intestino. Quando você bebe pouca água, aumenta a possibilidade de ficar com o intestino preso. Isso não é nada bom.

A desidratação interfere na concentração e na memória, caso você não reponha líquidos no seu organismo. 

Água de louvar

A água faz parte do sagrado no mundo todo, em todas as épocas, em diversas religiões, fazendo parte dos mais diversos rituais. Citando alguns exemplos, o uso da água benta e o batismo, seja na pia batismal, num rio ou numa cachoeira. Rituais na Umbanda e no Candomblé. Ela lava, purifica, fala de nascimento e renascimento, através de um precioso simbolismo.

No batismo, simboliza o renascer e a liberdade, nos livramos dos pecados. A água benta, sempre presente nas igrejas católicas, nos livra dos espíritos malignos. Podemos ver, no hinduísmo a busca da limpeza, da purificação nos banhos no rio Ganges, na Índia ou o ritual de se espalhar as cinzas na superfície do rio.

Ainda comentando o perfil sagrado desse elemento, vamos ver que no meio espírita, ela também é muito utilizada. Através de magnetização, seu conteúdo é enriquecido com remédios para o espírito e para o físico. É chamada então de água fluidificada. Dessa maneira, magnetizada, ela complementa o passe, outra técnica que realiza troca e renovação de energias. Seu uso é largamente utilizado nos tratamentos espirituais.

A água também surge como símbolo de grande importância na astrologia, representa um dos elementos, juntamente com o fogo, a terra e o ar. Quando se fala sobre o elemento água na Astrologia, estamos falando das nossas emoções e como lidar com elas. Através do poder desse elemento, podemos encontrar caminhos para nosso equilíbrio. 

Água de cuidar

Presente em nossa vida desde o nosso comecinho, lá no útero de nossa mãe. Presente em nossa alimentação, hidratação, diversão, devoção, morte, renovação…Mais de 65% do nosso corpo é água.

Lembro que, ainda criança, lá na escola, ouvia a pergunta: O que é uma ilha? E ficava angustiada com a resposta de que seria um pedaço de terra cercada de água por todos os lados. Não lembro bem o que realmente me fazia sentir angústia, talvez achasse que era água demais, principalmente, se eu fosse a única pessoa naquele pedaço de terra. 

Acredito que ficaria mais angustiada ainda, se soubesse que embora tivesse muita água, 70% da superfície da terra, apenas 0,7% dela, seria de água doce, própria para o uso humano. 

Sabemos o que precisamos fazer: primeiro é ter consciência da nossa necessidade absoluta da água; depois ter atitudes básicas como: evitar o seu desperdício ao tomar banho, lavar louça e escovar os dentes; ficar atento quanto aos vazamentos internos; não usar a mangueira como vassoura para limpeza de calçadas; não jogar lixo em rios, lagos e praias; considerar a educação ambiental. Embora, nosso visitante, totalmente fictício, não reconheça a água, para nós ela é vital! 

“ÁGUA É VIDA!!”

Fontes:

1. Conselho Nacional da Água
2. Site brkambiental
3. Rede Brasil de Organismos de Bacias Hidrográficas
4. Site Claudia

Autora: Cristina Ramos

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