Cristina Ramos
Quando trabalhamos fora, o tempo parece pouco e o corre-corre é a desculpa perfeita para não realizarmos nada novo. Teve um tempo em que fiquei desempregada e, como podia, resolvi ficar em casa: uma boa hora pra criar um passatempo. A experiência foi boa e aproveitei para fazer coisas diferentes. Lembro que fiz coisas inesperadas, … Ler mais
Óleo de Rosa Mosqueta é um nome bem conhecido. Não é difícil encontrar a indicação de seu uso em artigos que falam de cuidados com a pele. Por não gostar da sensação de produtos oleosos, demorei a aceitar experimentar, pelo menos, para saber com fundamento o que traria para mim de benefício. Diante de um … Ler mais
Tsuru, um pássaro de papel! Era assim que eu imaginava, e nem fazia ideia de quantas histórias cercam a sua imagem. Agora sei que o Tsuru não é apenas um pássaro conhecido pelo Origami, a arte de dobrar papel, e sim, o representante de toda uma cultura. Comecei a prestar mais atenção num dia em … Ler mais
Um dia, circulando por uma livraria, vi um livro bonito com desenhos para pintar. Achei interessante e comprei um. Era um livro de Mandalas e só localizei dois modelos. A compra do livro me levou a outras compras, como lápis de cor e giz de cera. Não sabia direito o que usar para o tipo … Ler mais
O que você pode esperar de uma caminhada e quais benefícios poderá adquirir com essa prática? Fazer uma caminhada deve ser a maneira mais fácil de se exercitar. Você coloca um tênis e vai. Simples, não é?! Melhora o condicionamento físico de maneira geral e, olhando com mais atenção, podemos enumerar os benefícios. Outra coisa … Ler mais
Ter uma boa noite de sono é um dos desejos mais ambicionados nos dias de hoje. Cada vez mais as pessoas sentem dificuldade em aproveitar a hora do descanso, por inúmeras razões não conseguem dormir horas suficientes para relaxarem de verdade. Quais orientações podem ajudar nesse momento que deveria ser de tranquilidade e repouso? “Se … Ler mais
O pensamento negativo aparece assim do nada ou, pelo contrário, é você mesmo que o planta, que o alimenta e faz de tudo para que ele não vá embora, transformando-o em hábito? Esse modo de pensar afeta nossa saúde mental e física. Podemos dizer que se torna um vício, alimentado por várias emoções, como o … Ler mais
Meditação para iniciantes – Você já ouviu falar sobre meditação e até está disposto a tentar, mas não sabe muito bem como começar nessa atividade. Parece fácil, será só ficar quieto e esquecer tudo em volta? Controlar a respiração ou prestar atenção nela? Muitas dúvidas irão surgir, mas com cuidado e persistência você pode adquirir … Ler mais